一个月减十斤是可行的吗?

一个月减十斤是可行的吗?

lao公42岁每晚跑bu,身timeibian好,还加速shuailao了,是什么原因?

日出而作,日落而息。

这是人类生cun法则。

适度运动,锻炼可zeng强体质,zeng强抵抗力。

过度锻炼如每天坚持长跑数公里反倒加zhong体内各个器脏de负荷。

如有人每天坚持走erbu,不但对身ti无益反而有害,膝盖受损等。

饭后百bu走,活到九十九。

指饭后散散buzeng强肠胃蠕动,可起到帮助消化的作用。

饭后每晚坚持跑bu反倒加zhong肠胃负担,不宜ju烈运动,反倒对身体造成伤害甚至加速人体器官的衰lao进程。

bu可选择在清晨进行,拫据个人身体状况适可而zhi。这样才对身体有益处。

否则,将hui是有害无益了。

一个月jian十斤是可行的吗?

一个月jian十斤是否可行,还要看情况。首先如果你本身不是太胖,身上本来meiduo余的十斤肉,那肯定是不可行的。所以,如果你的体zhong挺胖,超过正常体zhong的一er十斤以上,那一个月jian十斤是可行的。我自jizhi前133斤,身高168厘米,两个半月jian了14斤,控制饮食,mei有运动,嘿嘿

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