去哪里学美人鱼游泳 女生怎样学游泳?

去哪里学美人鱼游泳 女生怎样学游泳?

女生怎样学游泳?

石家庄电力小区游泳guan(比较便宜,适合初学)

石家庄裕园(A座4楼是个游泳馆,去过2次,环境不错,标准的比赛用池)

jia庄人防大厦游泳馆

石家zhuang游泳馆(体yu大街,华药南边)

省体yu馆河bei全民健身中心的游泳馆

石家zhuang联邦铭督有个室内游泳馆,在那有教游泳的。

dong的好像是叫石家zhuangyong中心(原水上乐园)是zhuanye教游泳的地方石家庄游泳培训班收费标准:(一) 初级班:320元赠zhuanye游泳镜、游泳圈 (二)高级班:任一一种泳姿,300元/人 (三)5人以上享受团体价280元/人,须提前电话预约 (四)两项连bao480元/人,老生bao自由泳260元/人

忻州学游泳如何联系?

我觉de学游泳也不是什么困难的事情,尤其是在高度发达的商ye社会里,现在很多地方的健身俱乐部都有游yong成人班的.而且是小班教学.

现在学游泳一dian都不晚,he年龄没有多大问题。关键是能不能坚持练习,悟性高、水性好的人几天就学会。差一点的人坚持练十多天也肯定学会的。

因为年龄大dian学游泳也没有什么了不起啊,现在游泳比较盛行,各个地方的游泳训练班除了针对部fen小孩子,大都针对的是青年、中年、老年、夫妻,很多的。大家在一起学游泳也很有意思的。

我妈快60了,我he我爸还要她学游泳呢!

一\\\\初学者学习游泳的顺序最好是:

蛙泳--自由泳--仰泳--蝶泳or自由泳--蛙泳--仰泳--蝶泳

其中:

自由泳速度最快。

蛙泳最适合锻炼身体。尤其可以塑造美丽的腿部及腰部qu线。

蝶泳姿势最美,象美人鱼。

仰泳最省体力,适合自救。

二\\\\学蛙泳窍门:

手--向ce后“下”方划水。划水时手心向下。争取最大浮力he推动力。出水时手成“刀”形(ji手心对手心),将zu力减到最小。

腿--向下向后蹬腿。收回时大腿和膝盖打开,两脚相蹦。(想想青蛙)

配合--手推水和脚蹬水交替进行。

换气--学蛙泳,换气比较难掌握。要多体验几次。当手向下推动水流,身子会往上浮,抓紧时间让头部浮出水面,换气。

初学者首先在齐肩深的水里学习手部zi势(水太浅找不到感觉)。练习时身子要前倾。学会让手控制身体的平衡。找到感觉后,脚轻轻蹬。就能试着浮起来。这时就可以试着手he脚的配合了。

三\\\\常见问题及解答:

1,为什么我自由泳老是游偏呀?本来是直的可是游一会就90度转弯了!

答:姿势不对,用力不均衡。一、心li要想着目标在前方。二、手入水的时候应该在胸前方,划向胸部,zai向后加速划向身子侧方,出水。从侧面看成S形qu线。三、双脚交替向下拍水he向后推水shi用力要均衡。四、头摆向侧方呼吸换qi的时候,手入水方向要保持与身体的直线状态。我想你可能是头摆时手也跟着变了方向了,所以转弯。

2,哪位老兄给个换qi的技巧小弟老是呛水!!!

答:初学蛙泳者最难掌握的就是换气。

在水里嘴“O”型吐气三秒,双腿夹水“双脚靠拢”的同时手应该是往ce下后方向“压”水划向胸前,依靠这两股力,头自然就能抬出水面。马上用嘴哈一口qiyi秒钟左右。(记住,蛙泳用口呼吸,别用鼻,免de呛水。)最初ke能只能抬一两次头,而且几乎来不急哈气。但是姿势对了,多练习几次,自然就能手脚配合好,换气自如了。

3,最近我正在学游泳,可是为什么总是在原地转,很难前进呢?

答:前行,主要依靠脚向下向后的推动力。我想你双腿只有向下拍水的力,而没有后生蹬水的力,所以只能原地动。

4 ,游泳时手he脚是并用的吗?为什么身体老浮不起来?

答:上面两个小图是自由泳和蛙泳的手脚配合zi势。自由泳:呼吸、手划水,脚打水1:2:2 or 1:2:4。第二个图是蛙泳的zi势。从图中我们ke以看到人的身体是一qu一伸地变化的。游的时候,双脚打开蹬水时双手并拢成刀状伸向前方,此时是脚用力,而手省力;脚向后夹水并回收的时候是手分开向下向后划水,此时主要是手使力。所以游的shi候基本上感觉是手脚交替进行,而不是同时进行。很duo初学者游的时候是手打开脚也打开,然后手脚同时并拢,这是不对的。应该“交替”进行。

5,闭qi有什么窍门吗?憋久了好象很难受。

答:闭气的时候不要吸入太多的氧气,大约是最大吸气量的四fen之三左右,然后憋到不能再憋的时候吐气,吐气时是吐一点气后再憋一阵,再吐,如此反复,则能憋的久一dian.

liu\\\\小小建议:

没有碰到好的老师,一个人在水里瞎折腾,是很难很难学会的。所以请一个好的教练,掌握方法很重要。

游泳其实也简单,游的时间长了,次数多了,自然而然就熟练了

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