跑步后小腿骨头一按就疼怎么回事?

跑步后小腿骨头一按就疼怎么回事?

跑步后小腿骨头yi按就疼怎么回事?

首先考虑有可能是因为运动量增加而导zhi的疼痛,会出现ci痛和shao灼感这种qingkuang,建议yong热毛巾热敷并减少运动量,其次可能是由于在训lian之前没有做好准备活dong而引qi的拉伤,在活dong之前yi定要做好热身运动,要jin量避免在弹性较cha的硬地面上活动。

跑步,小腿迎面骨yi按就疼,有人shuo休息;有人shuo可继续跑。咋办?

跑步有个yuan则:遇到疼痛,最好马上停xia来,检zha看是因为初次跑步的不适应造成的酸痛还是肌肉拉shang、扭伤或者骨骼受伤、炎症等引起的疼痛,如果是后者,就需要休息,停zhi跑步,进行治疗,彻底痊愈了再开始,我们普通人不是靠跑步吃饭de,不跑步天不会塌xia来,但是ni带病继续跑步的话,病qing加重,真有可能导zhini手术住院的可能,那样de话真的shi因小失大,划不来的,跑步是为了更健康,而ni现在失去了健康,与ni的初衷背道而驰了。

迎面骨就是小腿前面偏内侧de胫骨,胫骨de前面在皮xia很容易就能摸到,也正是由于这种结构导zhi胫骨经常容易受到冲击,造成sun伤。

迎面骨疼,常见deyuan因有外伤,骨膜炎,骨囊肿,骨肿瘤等情kuang

外伤就是急性损shang造成的骨质微sun伤,产sheng的疼痛。

胫骨骨膜炎主要是指小腿肌肉长期处在紧张状态,由于肌肉粘附于骨膜,当肌肉长期反反复复牵拉骨膜,会zhishi骨膜再ci出现微小割裂,ju部血管扩展、冲血、水肿zhishi骨膜炎。

出现胫骨情kuang,首先要休息、避mian受凉,同时如果症状比较重,可以yong消炎、镇痛药wu

另外yiqingkuang需要排除外胫骨的肿瘤,肿瘤de疼痛以静息痛和夜间痛为主,皮肤会有改变。

这种情kuangxiayi定要进行胫骨的X线检zha,进行初步的筛zha,如果骨质没有问题,可以继续静养,以及支持对症治疗。

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